Warsztaty psychologiczne

Ogólne

Drodzy uczniowie. W związku z powrotem do nauki stacjonarnej proponuję Wam warsztaty, które mogą okazać się pomocne. Serdecznie zapraszam.

Joanna Maciążek – psycholog VII LO

 

 

Tematyka zajęć:
Warsztaty antystresowe – 31 maja 2021 godzina 14.40 – 16.00 (zbiórka pod pokojem nr 17)

(w przypadku dużego zainteresowania drugi warsztat 14 czerwca w tych samych godzinach)

Określenie aktualnego poziomu stresu.
Zdobycie podstawowych umiejętności radzenia sobie z nadmiernym stresem.

W czasie warsztatów poznasz:
Metody relaksacyjne
Ćwiczenia oddechowe
Wizualizacje

Wprowadzenie do treningu uważności – 7 czerwca 2021 godzina 14.40 – 16.00 (zbiórka pod pokojem nr 17)

Trening oparty na uważności ogranicza skłonność do nawykowych negatywnych myśli, redukuje również schematyczne reakcje na emocje, doznania i stany psychiczne. Osoby praktykujące uważność dużo łatwiej radzą sobie z kontrolą impulsów, wzrasta ich poziom życzliwości i otwartości. Ćwiczenia poprawiają pamięć i koncentrację uwagi. Wspomagają także terapię osób z obniżonym nastrojem.

W czasie warsztatów poznasz:

– techniki mindfulness, które będziesz mógł stosować na co dzień.

Zapisy: Na warsztaty antystresowe w terminie od 26 maja – 28 maja – osobiście u psychologa

w pokoju nr 17 , ilość miejsc ograniczona.

Na warsztaty uważoności w terminie od 26 maja – 2 czerwca 2021- osobiście u psychologa

w pokoju nr 17 , ilość miejsc ograniczona.

W przypadku dużego zainteresowania uruchomimy kolejne grupy.

ZOBACZ WSZYSTKIE